+N閱讀健康旅行的部落格

1.讀書會的重要性，可以藉由書本的力量打造自己的社群



2.知識創造型讀書法exfromation ，內化書本知識後產出的知識



3.影像閱讀法

A. 準備

(1) 我期待看到這本書可以得到什麼？ 我想知道的東西對我來說有多重要？長久來看，它有價值嗎？

(2) 我特別需要哪部分的資訊？ 我是想知道整本書的內容還是只知道某一部分？

(3) 為了得到想要的資訊我能夠挪出多少時間閱讀？

(4)專注，橘子集中法

B.預習

封面，封底，目錄，大概抓到整體印象

C.影像閱讀

(1) 再次確認目標

(2) 高速學習

(3) 自我肯定： 進行影像閱讀時得到的資訊都會深印在我的腦海裡，任我使用

(4)影像焦點

(5)有節奏的翻頁

(6)結束時自我肯定： 我將影像閱讀書獲得的所有資訊交給身體和心智來處理 ，我非常期待這些資訊可以運用在各種層面上

D. 複習

(1)封面封底，目錄索引，標題，粗體字，數字，表格，圖片，關鍵句

(2) 每20頁一句關鍵句

E.活化

(1) 建設性休息，睡眠透過腦神經網路重新組織

(2) 重新開始複習階段所擬的問題



4. 依階段選擇適合書籍

A.被照顧者

(1)基礎技能入門書， 銷售，行銷，程式語言，法律專業，時間管理工具書

☆扎實學習

B.探索

(1)自己的扮演什麼樣的角色，為公司帶來貢獻？自己真正能發揮長才的領域是什麼？真正適合我的到底是什麼樣的工作？

☆定位探索：主動提出新企劃，爭取擔任該計劃的負責人，一邊接受各種挑戰，一邊思考自己的定位

C.破壞者，重整現在工作

1. 引導別人能發揮長才的角度思考，懂得授權

☆歷史書籍，商管，創業

Ex《情境規劃》，《獲利時代》

D.知識創造基礎，提高美學

(1)哲學，自然書籍

☆思考世界的本質是什麼

Ex.《流體與形體》，《超自然》，《生命之潮》，《心靈與自然》



5.多看外文書

推薦大家這本書提到

1.一個人越是善良，待人的底線應該越高 ，這樣才能避免縱容他人，也能保護自己。

2. 不對的善良:：

A. 缺乏嘗試

B.只同情弱者

C.用妥協忍讓的方式表達都是為了你好 

D.反效果

3.生活不是用來妥協的，你退縮喘息的空間就越少。日子不是用來將就的，你越卑微，幸福就離你越遠。

4. 允許自己拒絕別人，才能真正接受別人對自己的拒絕。在你能力範圍內可以伸手幫忙，超出能力範圍內要果斷拒絕。

5.表達真實的想法不依賴不取悅可以讓我們的生活從別人眼中回到自己手中

每次上完千碩老師的課都很開心，老師一開始幫我們複習第一堂課跟第二堂課的內容，督促大家找到自己的天命事業，先有地圖才不會盲目地努力，正如同航海時擁有地圖更能提早抵達終點。有地圖（目標清晰）後，要開始找金礦、鏟子（培養技能）、挖金礦（自律）、堅持。
透過不斷的詢問『是年收入賺一千萬比較難，還是設定好目標/每天讀一本書/腦力開發一集/發表痞客邦文章比較難？』來告誡我們將大目標拆成小目標，並多步驟執行，以及自律的重要性：希望職場結果有1000分的話，學習態度必須有10000分。每個地方比別人進步一點，加起來就進步很多，成為自己人生中的第一名，超越自己，不斷向金字塔頂端0.2%前進：一個有價值與良好人格特質的人。因此我們應善用零碎時間多讀書，提升自己的含金量，並自律地要求自己完成老師每個交代的功課。此外，老師還用心地再次講解理財的方式，加入許多補充解釋、成功人士的例子、當今趨勢，讓我們更了解如何理財。真的很謝謝老師！

Put yourself in the right environment and surround yourself with the right people !

想要成為什麼樣的人，就把自己放在什麼樣的環境。什麼是對的環境? 就是積極正向的環境，不論是一群為理想共同努力的夥伴，還是成功人士，我們都要學習他們的生活態度、做事方法與思考模式，所以很開心可以認識千碩老師，也認識許多具有遠大志向的同學們。此外，邀請生活周遭的親朋好友一起閱讀健身，一起加入積極樂觀正向的環境，讓大家都找到自己喜歡做的事，開心快樂地實現自我理想。何謂幸福? 幸福是一步步實踐夢想 !



此外，老師教導我們邏輯思考與心智圖，擁有好的邏輯可以幫助我們說話流利，輕易地讓別人抓到重點、聽起來順耳，也可以幫助我們做事更有效率；心智圖則是幫助我們化繁為簡，透過向他人分享還能加強記憶 ! 



老師還帶領我們練習速讀跟文字記憶，快速閱讀能提升我們的學習效率，也讓我發現原來我的閱讀速度比想像中的快 ! 最後，透過彼此分享推薦的書籍，再將它連結到熟悉的地標，讓我又得知好多本值得閱讀的書籍 ! 例如 : 這就是行銷 、從聖經學29堂領導課、give and take、旅行與人生的奧秘~



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黃千碩腦力開發
「如果一個人需要別人鼓勵或是懲罰才能讓他有所以行動，那他注定不會成功。」千碩老師一開始就透過這句話提醒我們要主動積極，為自己的人生負責。
這讓我想起認知心理學家皮亞傑(Piaget)和柯爾柏格(Kohlberg)的理論，皮亞傑認為兒童的道德發展是由「他律」，而後「自律」；柯爾柏格則進一步將兒童的道德發展分為三個時期六個階段。
我們應該脫離Leve1的避罰服從取向、level2的相對功利取向，成長到)level6的普遍倫理取向。透過自律，智商，好的品格來實現自我，回饋社會。

 

 

告誡我們要主動積極後，千碩老師激勵我們要對自己也自信，帶領我們勇敢找尋自己的夢想，透過協助我們結合天賦，興趣，專業，趨勢來找到自己的天命，規劃自己的人生藍圖。
比起我真的做的到嗎？老師提醒我們應該去思考，我要如何才做的到？當我們耗費心力在擔憂的時候，我們能專注在精進自己，達成目標的力氣就變少了，這個觀念跟丹尼爾高曼所寫的專注的力量不謀而和，真心覺得老師像一本百科全書，博學多聞，我也要跟老師一樣成為愛閱讀的人。

 

為什麼多數人無法達成目標呢？因為規劃不夠詳細！

模糊的地圖上怎麼能找到寶藏呢？唯有對未來有詳盡的規劃，才知道下一步怎麼走，很謝謝老師協助我們去思考如何將夢想具體化。

 

謝謝老師協助我們找到對的方向，教導我們提升記憶力、理財、提升自己的方法，也謝謝老師提醒我不要被學生的身份侷限住，反而應該把握機會充實自己！千碩老師真的是我人生中的貴人~能跟師資班的大家一起切磋學習，也學到很多！謝謝老師，謝謝大家~

 

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